- tamarap
- No Comments
Nega stopal je pomembna skozi vso leto, ne samo takrat, ko obiščemo pedikerja in je nujna za ljudi s sladkorno boleznijo ali drugimi zdravstvenimi stanji in problematikami.
Preprosta priporočila za nego stopal doma:
- Vsak dan preglejte stopala v celoti (če opazite kakšne žulje, razpoke med prsti se posvetujte s pedikerjem)
- Vsakodnevno vlažite stopala z ustrezno kremo (izogibajte se med prsti)
- Izbirajte primerno obutev, ta mora biti dovolj široka in jo poskusite menjavati vsak dan
- Pravilno krajšate nohte (nohti se strižejo ravno, špičke se zaobijo)
- Uporabljajte nežne pile za brušenje hiperkeratoz (največ 1 x na 14dni)
- Dnevna vadba (hoja)
Skrb za stopala Vam bo omogočila, da se premikate brez nelagodja.
To je izjemno pomembno, zlasti za ljudi s sladkorno boleznijo in tudi dober nasvet za vse, saj na naša stopala pogosto pozabimo dokler ne nastopijo težave. Pomembno je, da pregledate vsak dan stopal vključno z gležnji in med prsti. Za lažji pregled uporabite ogledalo ali prosite nekoga, ki vam je blizu in vam bo pomagal in pregledal stopala.